Comprendre votre corps, l'accueillir et retrouver légèreté, énergie et confiance
Santé féminine, péri & ménopause, - Yogathérapie
« Je ne reconnais plus mon corps.
J’ai beau essayer des choses, rien ne change. Qu’est-ce qui m’arrive ? »
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Vous sentez que quelque chose se transforme en vous, sans vraiment savoir par où commencer.
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Votre corps vous échappe un peu : fatigue persistante, prise de poids, inconfort, variation d'humeur.
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Les nuits deviennent compliquées : sueurs nocturnes, réveils fréquents, anxiété qui monte sans prévenir et au matin, la sensation de ne jamais vraiment récupérer.
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Vous sentez que votre confiance vacille, comme si vous n’étiez plus vraiment vous-même.
Péri ménopause? ménopause? vous n’êtes pas sûre :
“Est-ce vraiment ça ?”
Choisir d’être accompagnée, c’est déjà prendre soin de soi.
Traverser la péri ou la ménopause ne se résume pas à quelques symptômes. C'est une période de transformation profonde. Le corps change, les émotions s’intensifient, les repères bougent. Même les femmes les plus solides peuvent se sentir déstabilisées.
Choisir d'être accompagnée n’est pas un signe de faiblesse. C’est reconnaître que vous méritez du soutien.
Je vous propose un espace doux et sécurisant pour comprendre ce qui se passe en vous, apaiser votre corps, respirer différemment, relâcher les tensions et retrouver plus de stabilité.
Pas à pas, vous reprenez confiance, vous vous réconciliez avec votre corps, et vous redevenez actrice de votre énergie.
Vous avez déjà en vous les ressources pour traverser cette étape avec clarté, force et douceur.
Imaginez retrouver un équilibre, une énergie stable et un calme intérieur
Au fil des séances, vous pouvez :
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comprendre votre corps et ses changements;
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retrouver un poids plus juste, sans lutte permanente ;
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atténuer les bouffées de chaleur et les sensations d’inconfort ;
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apaiser l’anxiété, les émotions en montagnes russes et la charge mentale ;
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retrouver un sommeil plus profond et plus réparateur ;
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vous sentir plus ancrée, plus confiante.
Cet accompagnement vous aide à reprendre contact avec votre corps et votre vitalité.
C’est un chemin qui peut transformer cette étape hormonale en un vrai renouveau, un espace pour retrouver du plaisir, de la clarté et une version de vous plus sereine, plus alignée, plus rayonnante.
Bonjour,
Vous avez envie d’en savoir plus, l’élan de vous faire accompagner est là, mais l'hésitation aussi.
Faire le premier pas peut sembler difficile.
Je suis là pour rendre ce chemin plus léger, plus clair, et surtout plus rassurant.
Mon intention est simple : vous remettre au centre de ce que vous vivez.
Pas de solutions “toutes faites”, ni de théories compliquées.
Juste un accompagnement adapté à vous, qui se construit avec vous, en co-création.
Nous prenons le temps de comprendre ce qui se passe, ce qui vous pèse, et ce qui a besoin d’être soutenu aujourd’hui.
Au fil des séances, je vous transmets des outils simples, efficaces et personnalisés pour alléger vos symptômes, apaiser votre mental et vous sentir plus sereine dans votre corps et dans votre vie.
Ensemble, nous avançons vers un nouvel équilibre, un mieux-être qui vous ressemble. Chaque femme traverse cette étape à sa manière. C’est pourquoi un accompagnement individuel est précieux. Il respecte votre rythme, vos ressentis et votre réalité.
Alors… 1, 2, 3 : on se lance.
Tout commence par un premier échange, un appel pour me raconter où vous en êtes et voir comment je peux vous accompagner vers plus de confort et de confiance avec clarté et bienveillance.
Les axes
Gestion du stress
Sommeil
Activité physique
Alimentation
Corps & Esprit
Cet accompagnement est fait pour vous si :
Vous sentez que votre corps change et que vous avez besoin d'y voir plus clair.
Vous aspirez à retrouver plus d'énergie, de sérénité et un mieux être au quotidien.
Cette transition vous dépasse parfois et vous ressentez le besoin d'être accompagnée avec douceur.
Certains symptômes vous gênent (fatigue, variation de l'humeur, ...) et vous souhaitez les apaiser.
Vous avez envie de comprendre ce qui se passe en vous pour traverser cette étape plus sereinement.
Vous souhaitez vous préparer à cette période, anticiper les changements et apprendre à soutenir votre corps avant que les symptômes ne s'installent.
Valérie, 48 ans
« J'ai retrouvé de l'énergie et je me sens plus apaisée. On avance à mon rythme, sans pression et ça m'aide beaucoup. »
Elaya , 42 ans
« Je voulais me préparer à cette période. J'ai pu déjà mettre des choses en place et je me plus confiante. »
Céline, 45 ans
« Les séances m'aident à mieux gérer mes symptômes et à me sentir soutenue. C'est doux et adapté. »
"Ce que la chenille appelle la fin, le reste du monde l'appelle un papillon"
Lao Tseu
Sabrina MECHERI
Cabinet
20 rue du Général Bertrand,
75007 PARIS
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