Mon approche
Cette période de changements hormonaux peut surprendre, fatiguer ou bouleverser, mais elle est aussi une opportunité de mieux se connaître et de retrouver un nouvel élan.
Ce qui me motive profondément, c’est de permettre à chaque femme de se sentir entendue, soutenue et capable de retrouver son énergie et son équilibre, même dans cette période de transition. Mon objectif est de vous aider à reprendre confiance en votre corps et en vos capacités à traverser ce changement.
Ma méthode repose sur une approche globale et personnalisée centrée sur vous et votre santé. Je vous accompagne sur tous les aspects de votre quotidien : alimentation, sommeil, gestion du stress, activité physique, mental et respiration, en intégrant le yoga comme outil complémentaire.
Chaque femme est différente, c’est pourquoi je m’adapte à votre rythme et à votre progression, pour que les changements soient réalisables, efficaces et durables.
Ensemble, nous identifions vos besoins, testons ce qui fonctionne pour vous et mettons en place des pratiques concrètes pour améliorer votre quotidien.
L’objectif : réduire les inconforts, apaiser le stress et retrouver une meilleure harmonie corps-esprit.
Ici, vous êtes guidée, soutenue et écoutée, pour avancer pas à pas, à votre rythme, vous reconnecter à votre corps et à votre énergie.
Ce qui m'amène ici
Après plusieurs années dans le monde de la santé, à observer et accompagner le corps humain dans ses moments les plus intenses, j’ai choisi de me tourner vers l'accompagnement des femmes avec toujours le même objectif : comprendre le corps, apaiser le mental et redonner de l’énergie.
J’ai toujours été touchée par la manière dont le corps communique : il ne crie jamais sans raison, il nous souffle ce dont nous avons besoin. Je crois profondément que chacune possède en elle les ressources pour prendre soin de soi, rééquilibrer son quotidien et retrouver de la stabilité.
Au fil des années, j’ai exploré différentes approches : yoga, mouvement, écoute du corps, travail émotionnel et psychique. J’ai ainsi pu apaiser certains de mes propres maux en apprenant à observer et ressentir. Cette expérience m’a confirmé que le corps est un messager fiable, et que l’on peut avancer quand on prend le temps de l’écouter.
Cette période hormonale résonne pour moi : ce sont des étapes qui demandent présence, compréhension, et parfois soutien pour traverser ces changements.
Aujourd’hui, j’accompagne en combinant mon expertise paramédicale, la yogathérapie et des outils de gestalt-thérapie, pour guider pas à pas vers un mieux-être global, pour retrouver énergie et confiance, et développer un rapport plus doux au corps.
Sabrina MECHERI
Cabinet
20 rue du Général Bertrand,
75007 PARIS
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