Comment ça se passe ?
Un cadre clair, une présence attentive, et un accompagnement sur mesure.
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Appel de 20 mn
La première étape est simple : me contacter.
Vous pouvez m’appeler au 06 38 41 47 65 ou laisser un message si je suis en séance - je vous rappellerai dès que possible.
Vous pouvez également réserver un appel gratuit via le bouton ci-dessous.
Pendant cet échange, je vous poserai quelques questions pour comprendre où vous en êtes et voir comment je peux vous accompagner au mieux.
À la fin de l’appel, vous aurez
une idée claire de mon accompagnement et nous pourrons décider ensemble si nous poursuivons avec une première séance.
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1er Rendez-vous
Cette séance est un vrai temps d'accueil. Nous faisons le point. Je réponds à vos questions et vous déposez ce qui est présent pour vous.
Nous clarifions vos besoins et définissons un fil conducteur pour les séances suivantes : rythme, axes de travail, programme sur mesure.
En général, cinq séances suffisent pour installer un changement durable.
Et si, lors de cette première rencontre, vous sentez que ce n'est pas le bon moment ou que je ne suis pas la bonne personne pour vous, vous êtes totalement libre de ne pas poursuivre.
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Rendez-vous de Suivi
Nous nous revoyons en général toutes les 4 semaines.
Cela vous laisse le temps d'expérimenter ce que nous avons travaillé ensemble, de prendre conscience des changements et de voir ce qui fonctionne pour vous.
A chaque séance, nous faisons le point sur vos ressentis, ajustons le programme si nécessaire et avançons pas à pas, à votre rythme.
Entre les rencontres, vous pouvez également me partager vos questions ou vos ressentis, pour ne jamais rester seule face à vos difficultés et bénéficier d'un accompagnement présent et soutenant.
Services complémentaires
Pour aller plus loin dans votre bien être, je propose des accompagnements adaptés à vos besoins : des séances individuelles de yoga-thérapie, des cours en groupe conviviaux et des routines personnalisées à pratiquer chez vous. Chaque service est conçu pour soutenir votre équilibre, votre énergie et votre sérénité au quotidien.
Yogathérapie individuelle
Un accompagnement personnalisé pour soutenir votre bien être physique et émotionnel, avec une attention particulière portée à l'équilibre hormonal, la gestion du stress, la vitalité et la sérénité. Chaque séance est adaptée à vos besoins et à votre rythme afin de vous aider à retrouver plus de confort dans votre corps et plus de justesse dans votre quotidien.
Cours de Yoga en groupe
Visio et ateliers en présentiel
Un moment convivial pour pratiquer ensemble, se détendre, renforcer le corps et apaiser le mental.
Un espace bienveillant où chacune peut vivre l'expérience du Yoga à son rythme, dans le respect de son corps et de ses possibilités.
Routine de Yoga personnalisée
Une pratique sur mesure à réaliser chez vous, pensée pour soutenir votre équilibre et votre énergie au quotidien.
Adaptée à vos besoins et à vos objectifs, elle vous aide à rester régulière et à intégrer le yoga simplement dans votre vie.
Sabrina MECHERI
Cabinet
20 rue du Général Bertrand,
75007 PARIS
&
Visio
06.38.41.47.65