Questions fréquentes
Pourquoi vous faire accompagner ?
La péri-ménopause et la ménopause peuvent être déroutantes. On se sent parfois perdue, submergée par les informations, peu écoutée et fatiguée d'essayer seule.
Etre accompagnée permet d'y voir plus clair, de comprendre ce qui se passe dans votre corps et d'agir de façon plus juste. Grâce à une approche globale personnalisée (corps, stress, sommeil, alimentation, mouvement), vous avancez pas à pas, à votre rythme.
Vous n'êtes pas seule, il n'existe pas de solution unique, mais un chemin adapté à vous. Choisir de se faire accompagner, c'est se soutenir, retrouver de la clarté et devenir actrice de son mieux être.
Pourquoi me choisir comme coach plutôt que quelqu’un d’autre ?
Je ne propose pas une méthode toute faite. Je vous accompagne en tenant compte de votre corps, rythme et de votre réalité. Mon parcours dans le soin, le yoga et la thérapie me permet d'aborder cette période de façon global et concrète.
Mon approche relie le corps et le mental, avec des outils concrets, simples et adaptés à votre quotidien. Ici, nous avançons ensemble, pas à pas pour comprendre ce qui se passe en vous et que vous retrouviez confiance et autonomie.
Dois-je avoir des symptômes pour être accompagnée?
Non. L'accompagnement peut aussi être préventif, pour mieux comprendre son corps, anticiper les changements et soutenir son équilibre avant que les inconforts ne s'installent.
Combien de séances son nécessaires?
En général, un accompagnement dure 5 à 6 séances afin d'installer des changements durables et de mieux comprendre votre corps et vos besoins.
La durée s'adapte toujours à la situation.
Certaines femmes viennent dans une démarche de prévention, pour anticiper les changements hormonaux, d'autres pour être soutenues face à des inconforts déjà présents.
L'accompagnement est entièrement personnalisé: il peut être plus court, s'ajuster en cours de route ou se prolonger si vous en ressentez le besoin.
Nous avançons ensemble, à votre rythme, en fonction de ce qui est juste pour vous.
Est-ce que je dois pratiquer le yoga pour être accompagnée?
Non, le yoga est proposé comme un outil, toujours adapté à vos possibilités et à votre état du moment. Il n'y a aucun niveau requis.
L'accompagnement est-il remboursé par la sécurité sociale?
Non, cet accompagnement n'est pas remboursé par la sécurité sociale. Certaines mutuelles proposent des remboursements partiels pour des accompagnements bien être, du coaching ou des séances de yoga/ relaxation mais cela varie beaucoup d'une mutuelle à l'autre et dépend de votre contrat.
Sabrina MECHERI
Cabinet
20 rue du Général Bertrand,
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